Você sabia que ler é um dos hábitos que mais exercita nosso cérebro, nos ajuda a desestressar e até mesmo a dormir melhor? Pois é, os benefícios da leitura são inúmeros, desde deixar nosso cérebro mais potente até nos tornar mais inteligentes (e por mais tempo), mas essa é só a ponta do iceberg.  

O hábito da leitura é uma ferramenta muito importante ao longo da vida, mas para os estudantes universitários essa talvez seja uma das ferramentas mais úteis para melhorar o aproveitamento acadêmico. 

E acredite, não estamos falando apenas de livros pertinentes ao seu desenvolvimento profissional. Dos clássicos da literatura até os mais desafiadores livros policiais, todas as opções são válidas e podem contribuir muito para o seu desenvolvimento acadêmico, aprendizado a longo prazo e, é claro, para deixar seu cérebro mais afiado e potente.  

Leitores ávidos são cada vez mais raros

Apesar de ser um hábito extremamente vantajoso, é amplamente reconhecido que o número de pessoas que leem regularmente por prazer tem diminuído nas últimas décadas. Assim, embora os alunos de hoje passem muito tempo lendo artigos acadêmicos e estudando romances clássicos para cursos de literatura, é menos provável que eles escolham um livro que lhes interesse e o leiam apenas para entretenimento e prazer.  

Claro, nós entendemos o problema. Vivemos em uma sociedade acelerada, do tipo que faz tudo com o clique de um dedo. Por isso, quando podemos assistir a um filme emocionante e encenado por nossos atores favoritos, por que se incomodar em ler o livro de quatrocentas páginas? Além disso, convenhamos, quem tem tempo de ler um livro quando parece impossível sair das redes sociais e simplesmente se concentrar em uma história por horas a fio? 

Mas aqui temos um problema: o excesso de facilidades que a internet nos traz está nos deixando mais ansiosos, tensos e menos propensos a reter informação. Segundo um estudo recente publicado no Canadian Journal of Psychiatry, feito com três mil adolescentes entre 13 e 16 anos, o uso excessivo de celulares e de redes sociais pode inclusive aumentar a incidência de problemas psicológicos.  

Claro, aqui estamos falando de extremos, pois sabemos bem que a internet é uma ferramenta maravilhosa e muito útil, principalmente para estudantes universitários.  

Mesmo assim, precisamos tomar cuidado e adotar hábitos e práticas saudáveis, equilibrando o uso consciente da internet com, quem sabe, algumas boas horas dedicadas a um livro? 

As vantagens derivadas da leitura regular podem ser consideradas bastante benéficas para estudantes de qualquer área. Além disso, é importante notar que os estudantes modernos estão se envolvendo com a mídia escrita de diversas maneiras que não estavam disponíveis no passado, uma prática que tem sua própria gama de benefícios.  

Confira abaixo quais os principais benefícios da leitura durante a universidade (e a vida) e descubra como esse hábito delicioso pode te ajudar a se tornar um estudante mais preparado. Acompanhe. 

Cinco benefícios da leitura para estudantes universitários

1. Ler torna você mais inteligente – por mais tempo

Você provavelmente já ouviu isso antes: o cérebro é um músculo, como qualquer outro, e sem ser exercitado regularmente ele deixa de funcionar como deveria. A leitura é uma atividade cognitiva que estimula o cérebro e, como um treino de academia, pode ajudar a melhorar a função da memória. Isso significa que, ao manter seu cérebro ativo por mais tempo, você pode retardar o aparecimento de perda de memória, demência e doenças como Alzheimer. 

De acordo com um estudo do Dr. Robert Friedland da University of Louisville, realizado em pacientes idosos com doença de Alzheimer, as pessoas que leem regularmente ou investem em jogos mentalmente desafiadores são menos propensas a contrair a doença de Alzheimer. Ele afirma que as pessoas que não se envolvem em atividades intelectuais como a leitura têm uma chance de perder o poder do cérebro mais tarde na vida. Assustador, não é? 

2. Ler ajuda a desestressar e se desconectar

História real. Não há nada como se aconchegar com um ótimo livro e esquecer o mundo por um tempo. De fato, foi cientificamente demonstrado que uma prática de leitura de apenas seis minutos por dia ajuda a reduzir o estresse em até dois terços. Com isso, quanto mais tempo você passa lendo, mais estresse é eliminado.  

Além disso, ao ficar preso naquele grande livro que você está querendo ler e deixar o iPad de lado por um tempo, você também se desconecta e elimina a dependência da tecnologia que está, cada vez mais, associada à depressão, estresse e fadiga. 

Pois é, a leitura ajuda você a sair da esfera das mídias sociais e da tecnologia por um tempo, o que te deixa mais relaxado e ainda melhora seu humor.  

3. Ler te ajuda a manter a concentração e o foco

Uma ênfase na leitura ajuda os alunos a desenvolver níveis mais altos de foco e concentração. Esse hábito também te força a resolver as coisas em sua própria mente – incluindo tópicos que podem não ser familiares.  

Esse tipo de concentração em um tópico – em vez de tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo – leva a um melhor foco mesmo depois que o livro é encerrado. 

Pesquisas recentes mostram que ao ler 20 minutos por dia você pode ensinar seu cérebro a manter o foco por longos períodos de tempo – o que realmente será útil para encarar as provas, atividades e seminários universitários.  

4. Ler te ajuda a melhorar seu vocabulário, aprimorar seus conhecimentos (e adquirir novos) e até potencializar suas habilidades de escrita 

Sim, a leitura pode ajudar a melhorar o seu vocabulário. Dizer novas palavras em voz alta ajuda você a lembrá-las e captá-las melhor, tornando essas novas palavras parte de seu próprio vocabulário diário.  

As pessoas que têm um vocabulário mais aprimorado também conseguem se comunicar melhor, expressar suas ideias de forma mais clara e ser mais original, o que potencializa suas habilidades de escrita, ajuda a evitar erros gramaticais e ainda deixa mais inteligente.  

De acordo com um artigo da Universidade da Califórnia em Berkeley, a exposição a um novo vocabulário leva a pontuações mais altas em testes de inteligência, por exemplo. Além disso, ao entrar em contato com um mundo novo e cheio de informações que não conhecia, você expande seus conhecimentos e adquire novas informações importantes para a vida.  

5. Ler melhora suas habilidades de pensamento crítico e analítico, além de te deixar mais criativo

Embora relaxar com um livro de ficção seja diferente de estudar rigorosamente um texto acadêmico, você ainda precisa exercitar as habilidades que entram em jogo durante o ato de pensamento crítico e analítico.  

Ler um romance exige que você acompanhe uma série de personagens, seus relacionamentos, conexões e atitudes para entender adequadamente a progressão da trama. Muitas vezes, pistas sutis deixadas pelo autor servem para prenunciar desenvolvimentos posteriores no livro e os leitores devem estar atentos a elas para apreciar plenamente como a história se desenrola.  

Além disso, a leitura o encoraja a examinar o enredo, ou o argumento que está sendo apresentado, e isso te estimula a decifrar o que funciona e o que não funciona. Assim, o hábito da leitura ajuda você a ser mais criativo em sua própria vida, pois melhora a função cerebral e a cognição. 

Viu como a leitura pode ser um hábito muito bacana e ainda te deixar mais inteligente, afiado e melhorar suas habilidades? Então que tal compartilhar este artigo nas suas redes sociais e ajudar seus amigos a adotar essa prática em seu dia a dia?  

Ah, em seguida deixe o celular de lado e abra um bom livro, ok? Seu cérebro agradece.